Ты счастлив, если думаешь, что счастлив

 Счастье — сложная штука. У каждого насчет него свои соображения, но в то же время, каждый стремится к счастью. Ощущение счастья исследуется учеными из разных стран, и на сегодня есть несколько способов, подкрепленных научными данными, которые помогут чувствовать себя более счастливым. 1. Занимайтесь хотя бы 7 минут Может быть, вы уже знаете об интенсивной тренировке, которая занимает всего 7 минут? Если у вас нет времени на занятия спортом, можно, по крайней мере, выполнять этот комплекс упражнений.

  Я уже писала , что мне очень понравилась одна фраза Гретхен Рубин. И я вынесла ее в название блога. Ты счастлив, если думаешь, что счастлив

Сентябрь ЦЕЛЬ: Заняться любимым делом, чем-то очень для вас интересным Книги Написать роман Выкроить время Забыть о результатах Овладеть новой техникой   РЕАЛИЗАЦИЯ: “Когда я начинала писать книгу, некоторые говорили мне: «Никто не любит читать так, как ты. Подумай и о других». А я говорила, что хочу писать о себе. А для меня важны книги. Я знаю людей, которые меня поняли, хотя их страсть – кулинария, музыка или природа. Они понимают, что такое настоящее увлечение”.  Мне понравилась фраза в конце главы: " Ты счастлив, если думаешь, что счастлив". Это может стать девизом. Октябрь ЦЕЛЬ: Контролировать ежедневные действия, быть внимательнее Состояние ясного ума Медитировать на коанах Изучить истинные правила По-новому стимулировать свое сознание Завести пищевой дневник   РЕАЛИЗАЦИЯ: “Мне это не удалось. Например, вести дневник наблюдений за своим питанием. Я этого делать не могу. Но я попытаюсь еще раз. Два раза я уже начинала и в конце ко...

    Друзья сегодня чудесный день! На улице светит солнышео Сегодня пятница На улице на меня посадили ЕНОТА! Я просто пищала от радости Пообедала не в нашей столовой, а вкусно поела во Фрикадельках Сделала новый дизайн ЖЖ и он мне так нравится. Особенно это актуально после вчера, когда я так замучала свой журнал, что туда ничего невозможно было написать Я получила сегодня письмо от читателя моего блога Муж прислал мне замечательные стихи сегодня  

Вот опять я не успеваю писать про книгу "Проект счастье" Гретхен Рубин . Но я решила вопрос кардинально, напишу вкратце сразу про все лето. А если вам будет интересно - пишите, я расскажу про каждый месяц подробнее. Июнь Время для друзей РЕАЛИЗАЦИЯ: “«Фейсбук», «Твиттер» – все это высокие технологии. Но я уверена, что ничто не заменит живое общение с глазу на глаз. Но под словом «друг» могут подразумеваться множество разных уровней отношений. «Фейсбук» и электронная почта могут найти людей, с которыми была утеряна связь. Но вряд ли добавят настоящих друзей”. Дружба Не забывать о днях рождениях Навещать Не сплетничать Проявлять душевную щедрость Завести трех новых друзей   Июль Купи себе немного счастья РЕАЛИЗАЦИЯ: “Деньги играют большую роль в счастливой жизни. И если тратить их с умом, то они принесут вам еще больше радости. К примеру, если у вас есть ограниченная сумма, что вы скорее купите: велосипед или новый кухонный стол? Думайте о ...

Май: игра – это серьезно Разумный досуг РЕАЛИЗАЦИЯ: “Развлечения должны быть запланированы так же, как и встреча со стоматологом. Не позволяйте им возникать спонтанно. На первый взгляд это может показаться странным. Возможно, вы думаете: «Конечно же, я отправлюсь на пробежку со своей собакой». Но если вы не выделили на это время, то вряд ли это сделаете” Май посвящен досугу. Досуг Найти больше удовольствий.  Позволить себе подурачиться.  Выйти из колеи. Завести коллекцию.

Апрель - приободриться Стать радостнее РЕАЛИЗАЦИЯ: “Я решила, что нужно вести себя так, как хочешь себя чувствовать - так что если быть спокойной и беззаботной, я и чувствовать себя буду так же, и дети мои тоже будут чувствовать себя так же. И всегда помните: дни кажутся длинными, но годы летят быстро. Поэтому не тратьте время на печаль и депрессию”. Апрель посвящен родительским обязанностям. Родительские обязанности ● Петь по утрам ● Считаться с чувствами других ● Хранить счастливые воспоминания ● Уделять время семейным проектам Подробнее читайте здесь...

1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

П оследователи движения Slow life   призывают жить каждым мгновением и сделать более медленным темп жизни.

Процесс № 5 Игра в Процветание Когда следует обращаться к данному процессу •        Когда хотите развить свое воображение. •        Когда хотите добавить ясности и конкретности своему желанию. •        Когда хотите увеличить приток денег в свою жизнь. •        Когда желаете усилить приток изобилия всего, что только можно пожелать, в свою сторону.

Март: ставить высокие цели Новые увлечения РЕАЛИЗАЦИЯ: “Я начала вести свой блог. И на сто процентов была уверена, что эта новая и интересная деятельность не сделает меня счастливее. Я боялась какой-то фамильярности и думала, что для ведения блога необходимо какое-то мастерство. Но все получилось. Так что найдите для себя какое-то новое занятие. Подойдет даже рафтинг!” Март посвящен работе. Завести блог Научиться радоваться неудачам Просить о помощи Работать с умом Радоваться настоящему

Процесс № 4 Виртуальная Реальность Когда следует обращаться к данному процессу ●    Когда у вас хорошее настроение и вы хотите потренироваться в излучении вибрации принятия. ●    Если вы вспомнили что-то приятное и желаете продлить и даже усилить это ощущение. ●    Если у вас появилось свободное время и вы хотите приятно провести его.

Процесс № 3 Творческая Мастерская Когда следует обращаться к данному процессу ●    Когда хотите сфокусироваться на самом важном лично для вас. ●    Когда хотите в большей степени сознательно управлять наиболее значимыми сферами вашей жизни. ●    Когда хотите улучшить свое состояние позволения, чтобы впустить в жизнь еще больше замечательных вещей. ●    Когда хотите практиковаться в поддержании позитивной точки притяжения до тех пор, пока она не станет доминантной.

Процесс № 2 Волшебная Творческая Шкатулка Когда следует обращаться к этому процессу •        Когда вы в подходящем настроении для того, чтобы сфокусировать творящую миры Энергию в направлении ваших личных предпочтений. •        Если вы хотите предоставить Управляющему Вселенной еще более подробную информацию о деталях того, что вам нравится.

Сегодня 1 февраля и у нас начинается новый месяц в Проекте счастья. Подробно я писала о нем в прошлом году. А здесь, самое главное и ссылка на прошлый пост. Февраль - помнить о любви Счастливы вместе РЕАЛИЗАЦИЯ: “Многие думают, что были бы счастливее, если бы другие люди вели себя правильно. Но всегда проще начать с себя. Многие спрашивают, изменился ли мой муж. Я отвечаю, что я начала с себя, и наши отношения сразу поменялись. Когда я стала беззаботнее, перестала ворчать, мой муж тоже изменился к лучшему”. Февраль посвящен браку, улучшению взаимоотношений, работе над собой Брак ● Перестать ныть и ворчать ● Не обижаться и не упрекать, не придираться ● Не ждать похвалы и восхищения ● Ссориться правильно ● Не сваливать на другого ● Подтверждать свою любовь Прожолжение читайте здесь Похожие статьи Гретхен Рубин Проект счастье. Январь 2013 Гретхен Рубин Проект счастье. Март

Сегодня я хочу познакомить вам с процесами Абрахама. Кто такой Абрахам и откуда я узнала про эти процессы? Абрахам - это некое высшее существо, чей разум и мудрость намного превосходит разум обычных людей. Пишет о нем семейная пара - Эстер и Джерри Хикс, которые "разговаривают" с этим существом. С тех пор как Эстер установила общение, Хиксы проводят множество семинаров в разных концах света, где рассказывают о том, что им открылось.  "Учение Абрахама" - это возможность понять, как устроена жизнь и как ею управлять. Все  достаточно просто, если знать что и в каких случаях следует делать. Оказывается, очень многое зависит от тех эмоций, которые мы испытываем. И оказывается, что очень многое мы можем изменить так, как нам хочется. Абрахам "описал" простые процессы, с помощью которых вы сможете избавиться от горестей и бед, и перейдете на качественно новый уровень жизни. Благодаря учению Абрахама возрастет ваша уверенность в ...

Январь – повышение уровня энергии Прилив сил РЕАЛИЗАЦИЯ: “Важно понять, что внешний порядок способствует внутреннему спокойствию. Думаете, что беспорядок в шкафу не имеет значения? Вы ошибаетесь. Из-за него вы не можете найти быстро нужную вещь и лишний раз беспокоитесь. Наведите порядок в вещах, и вы уже тогда станете чуточку счастливее. Это не ново, но работает”. Январь посвящен повышению уровня жизненной энергии. Жизненная сила Ложиться спать пораньше Заняться физическими упражнениями Навести порядок Разобраться с давно откладываемыми делами Действовать более энергично

Я продолжаю писать про план Гретхен Рубин по обретению счастья. Я писала про апрель . Теперь вот февраль. Последовательность, конечно не та, но обещаю исправиться. Как всегда тезисно. Февраль - помнить о любви Счастливы вместе РЕАЛИЗАЦИЯ: “Многие думают, что были бы счастливее, если бы другие люди вели себя правильно. Но всегда проще начать с себя. Многие спрашивают, изменился ли мой муж. Я отвечаю, что я начала с себя, и наши отношения сразу поменялись. Когда я стала беззаботнее, перестала ворчать, мой муж тоже изменился к лучшему”.

На официальном сайте Книги Секрет представлено, так называемое, Кредо Оптимиста - список жизненных принципов, которые гармонируют с учением СЕКРЕТ . Написал их больше 100 лет назад Кристиан Ларсон.

Я уже писала про книгу Гретхен Рубин «"Проект счастье". Гретхен Рубин (Gretchen Rubin) -- автор блестящих бестселлеров "40 способов увидеть Уинстона Черчилля" и «"40 способов увидеть Джона Кеннеди" (в России не издавались). Начала карьеру в Верховном суде, была главным редактором юридического журнала. Теперь с удовольствием пишет книги и преподает в Юридической школе и Школе Управления. Живет в Нью-Йорке с мужем и двумя дочерьми. Ведет популярный блог http://www.happiness-project.com . Гретхен разработала свой план по обретению счастья. Расчитанный на год, он шаг за шагом, благодаря небольшим изменениям в своей жизни, поможет вам достичь потрясающих результатов и стать счастливее. Про январь, февраль , март я напишу позднее, а сейчас АПРЕЛЬ.