пятница, 7 февраля 2014 г.

Кокосовые шарики с курагой и корицей


Кокосовые шарики с курагой и корицей

Я вчера вкусные и полезные сладкие шарики. Рецепт взяла с сайта salatshop.ru.
Такие шарики — простой и быстрый вариант для перекуса без муки, сахара и молока. Можно бесконечно менять ингредиенты, добавлять разные специи и семечки, сушеные ягоды или какао.
Главный принцип — орехи и семечки должны быть сырыми, а не жареными. Сухофрукты лучше выбирать максимально натуральные, без добавления сахара и красителей. Чтобы шарики лучше держали форму, их можно убрать в холодильник.



Кокосовые шарики с курагой и корицей

(на 12 шариков)
100 г нежареного миндаля
100 г кураги
5 ст. ложек кокосовой стружки
1,5 ч. ложки корицы
1 ст. ложка меда
1 ст. ложка сока лимона
пара щепоток соли
+ кокосовая стружка для обсыпки
В блендере или комбайне измельчите сначала миндаль в крошку, затем добавьте кокосовую стружку и еще раз смешайте. Ножом мелко порежьте курагу и отправьте в блендер к орехам. Добавьте корицу, сок лимона и соль. Еще раз смешайте все вместе в блендере. В готовую массу добавьте мед и перемешайте вилкой. Скатайте шарики и обсыпьте каждый в кокосовой стружке. Десерт готов!

Я кокосовой стружкой их не обсыпала. Решила вечером обвалять в кунжуте. Дома всем так понравились эти шарики, что сегодня я буду делать из грецких орехов и изюма. Может еще семечки добавлю.
Так что дерзайте и творите!
Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...